5.レム睡眠って?
「Rapid Eye Movement」(急速眼球運動)の頭文字をとって、
レム(REM)睡眠といいます。
眠っている時に、まぶたの下にある眼球が忙しく動いているという意味です。
この眠りの時は大脳が活動していて、
眠りの浅い時と同じような脳波パターンを見せ、
大脳が活動しているので夢を見ることが多くなります。
また心拍数や体温など自律神経機能が変化しやすいので、
男性の場合は勃起が起きたりします。
いわゆる「朝立ち」なのですが、
みなさん、若さや健康の象徴のように思われていますが、
実は違ってそれはレム睡眠時に起きていることなのです。
レム睡眠は身体の筋肉が緩んで緊張がなくなる傾向がありますので、
大脳は活動していても身体は休まるということになります。